雷火·竞技通俗的説，康養就是健康+養生。“康”是目標，“養”是過程，目的是使人的身心更趨健康、安祥、和樂。

　　從旅遊的視角看，康養是旅遊的一種融合性業態或産品，也可看作康養+旅遊，通過推動康養與旅遊的融合發展，讓旅遊為康養發展賦能，使康養成為旅遊者的目標産品。

　　時下人們關注康養、探討康養、踐行康養、發展康養，使康養有些“炙熱”或“風口”，其實多半的只是“追風”或“搭車”，有康養之名，而少康養之實。我瀏覽過某旅遊大省彙編的康養産業發展資料，85%以上僅是沾了康養資源的皮毛，距離旅遊康養産業和融合性産品還是“望塵莫及”。

　　各地區、相關部門和投資企業對康養發展熱情很高，但思想認識有很大差異，不少單位和人士認為康養就是保健+養老，就是有益於身心健康，就是售賣康養器械或保健品。顯然，這種認識是有局限性的。康養應該是覆蓋廣泛、幾無遺漏的概念，只是不同行業和産業處在各自的立足點，便形成側重上的偏差。

　　譬如，康養就是養老的觀點，一説就是60歲以上人口占比有多高，全社會老齡化在飛速加快。其實，正在工作階段的人群更需要康養，“上有老、下有小”，工作、升職、掙錢的壓力都很大，早些康養，就能早些獲益，這類道理不用詳加贅述。青少年也需要康養，他們正處於成長髮育階段，現在脊椎、視力等問題日趨普遍，早些引導、矯正、治療、康養，對他們將是終身受益和造福家庭的。

　　康養不應只是為當地人（市民或村民），還應包括外地人，主要群體就是旅遊者。當今，大城市三甲醫院吸引那麼多外地病患就醫，有條件的人還到發達國家去治療，這就是醫療資源、康養資源的無邊界，主客共用應該是堅持的原則和方向。如果康養僅限于當地，那麼無論做得多麼好，也只是“肥水不流外人田”，很難把康養産業做大做強。

　　康養不等於就是居家吃好+小保健（足療、按摩），還應包括走出門去，通過觀光、度假、旅居、體驗，以獲得更加積極和全面的康養收益。這方面，旅遊大有用武之地，盡可充分施展和發揮。我們經常聽到這樣的例子，某人精神抑鬱了，或是得了什麼絕症，一夜之間思想開通了，放下手中的活計和工作，踏上了心無牽掛的旅途，個把月後旅遊歸來，竟發現一切都好了。這類的事例或許有虛構或誇大成分，但説明一個道理，旅遊活動本身就有療愈和調節功能，旅遊康養大有發展前景。

　　康養涉及範圍很廣，僅就産品的售賣來説，不應僅限于康養房地産、康養保健品，還應包括得更廣泛一些，如家庭康養器械、藥材藥品、養生食材、護理用材等。康養的主管和相關部門，不應只是老齡或民政部門，還應包括衛健、醫療、旅遊、教育雷火·竞技、工會等很多部門。

　　從有利於身心健康的角度説，旅遊是康養的緊密層産業，通過加強與旅遊融合發展，可以開發或衍生諸多康養業態；從旅遊切入康養産業，可以明顯帶動相關業態的提升。

　　很多藥材種植園、藥材批發市場、藥材加工廠，只要稍加配套旅遊接待設施，如停車場地、參觀廊道、達標廁所、商品售賣等，就可開發為旅遊參觀點或旅遊吸引物。如加強中醫藥文化的挖掘與展示，增加滋補和調理的藥膳開發，研發中醫藥的文創産品，便可以讓廣大遊客獲得“行萬里路，讀萬卷書”的收益。

　　前些年看到過一本叫《休息的革命》的書，核心觀點是“不會休息，就不會工作”，説的是假日對民眾生活之重要，討論了如何利用黃金周、帶薪休假，引導國民做好休閒度假和心情調適。我國針對特殊人群的傳統意義療養院，現在面向大眾市場的旅遊度假區，都是以療養和度假為手段，提升人們身心健康的康養産品；歐美人向來看中旅遊度假，覺得離開工作崗位一陣子、再上班時皮膚變成“小麥色”，是一種讓人羨慕的生活狀態。

　　此外，一些“專項旅遊”“特種旅遊”，更是與生命活力和身心健康直接相關。這類的旅遊活動，大凡要求具有戶外運動的技能和技巧，適於在江河湖海、高山峽谷等地形地貌開展。譬如，號稱戶外運動天堂的雲南怒江大峽谷，就適於開展徒步越野、山路騎行、房車露營、戶外生存、自然科考、野外探險、野水運動、攀岩蹦極、低空飛行、熱氣球、滑翔傘、翼裝飛行、空中跳傘等。這一切對於年輕群體來説，是非常有趣的康養運動項目。

　　旅遊參與康養的融合，不僅是要“分一杯羹”，更因在促進康養發展中具有不可替代性，每一個有志於發展康養産業的地方，都應自覺加強與旅遊産業的融合發展。

　　要貫徹旅遊專業理念。各地發展康養，首先遇到的可能就是如何盤活地産式的康養小鎮、養老小鎮，這些多半“挂羊頭賣狗肉”的項目，普遍缺乏康養內涵和專項産品，通過接受旅遊的專業理念，便可收到挖潛與提升之效：通過充實旅遊內涵，可讓小鎮更加可愛、可玩、可休閒；通過強化專業度假，可充實和提升康養業態，除了常見和雷同化的項目，還將增加較為專業的康養産品；通過加強旅遊服務，以旅遊的專業要求，可提升住宿、接待、餐飲等水準。

　　要積極引進外地客源。實踐證明，關起門來搞康養，是短視而沒有遠見的。以康養、療養發達的歐洲國家為例，各國之間沒有客源邊界，旅遊成為輸送康養客源的主要渠道；瑞士、南韓以醫美知名，便吸引了世界各國客源；海南博鰲樂成國際醫療先行試驗區，在相關領域和服務項目上也展現廣闊前景；泰康保險在各地開建的高端康養基地，主體客源也是來自五湖四海、而非僅限于當地。在資源共用的時代，康養發展一定是開放的，唯有開放才能實現優質資源的共用，實現發展效益和前景的最大化，旅遊在其中發揮的就是組織客源、引進客源、分享客源的作用。

　　要充實專業的內涵。加強旅遊與康養深度融合，有利於提升各種康養業態，更好地對應客源市場需求。以各類度假區、度假項目、康養地産為例，主體性的是泡浴、足療、按摩、艾灸、瑜伽，普遍需要強化康養核心項目開發。與歐洲康養發達國家相比，所能提供的康養服務在專業化、密集度、選擇性都還處於初級階段。如匈牙利巴拉頓湖周邊，是康養和療愈的整合化概念，湖南岸有150多家療養院，北岸是歷史悠久的療養勝地，西岸有著名的黑維茨溫泉湖和眾多溫泉療養區，湖濱還有知名的蒂豪尼旅遊小鎮，眾多的博物館和生物站，湖面還有大量水上運動和比賽場地。我國目前尚缺乏此類成熟的度假地，部分度假區只是努力拼湊産業要素而勉強達標，遊客即使來到度假區也很難充分滿足度假需求，急需要在密集度、專業化、療效化上下功夫。

　　要提升旅遊公共服務。目前大眾自發的候鳥式度假已蔚然成風，很多居民為了夏季避暑與冬季趨暖雷火·竞技，往往選擇異地租房（或購買二居所）進行較長時間的旅居生活，作為監管或服務部門，當務之急是切實改善公共設施和公共服務。如在交通層面，無論是加密航班和高鐵車次，還是擴大高速路覆蓋面，抑或提升汽車租賃便利度，都要下決心突破瓶頸；建築層面，要本著環保和實用原則，儘量使用環保建材，解決潮濕、蚊蠅、衛生等問題；生活層面，則應積極打造便利生活圈，水電煤供應、購物採買、外出交通等都相對便利；也要對應急、救助等突發事件有基本保障。

　　一個地方能否順利發展起康養産業，關鍵是要有硬核式産品做支撐，而不是僅停留在好資源上，無論多麼好的氣候、好的溫泉、好的醫藥，不進行必要的開發轉化，就依舊還是零散的康養資源，不會自動變成去除疾患的康養産品。

　　要立足治病祛病。對於任何個體而言，如讓其在兩者之間做出選擇，是服用某種“有利於”、“有益於”康養保健品、做某些推薦性的鍛鍊，還是針對性祛除自身的某一病患，他肯定是要選擇後者，哪怕是常見的皮炎、濕疹、睡眠障礙。因此，康養首要的目標和競爭力，就是能夠治病祛病，這是第一位，別無其他選擇。當然，康養與醫院診療有質的差別，除了單純的手術和服藥，還有更多有利於身心健康的配套措施，尤其是旅遊休閒度假的參與，就顯得更加有利於服務對象。

　　要統籌專業醫療的優勢。與康養有關的疾患，主要是慢性病、亞健康、精神抑鬱。有些市縣醫院有治療的專長，像中醫院、針灸醫院、骨科醫院、心理康復醫院、溫泉療養院。廣西玉林骨科醫院“南有玉林，北有天津”之稱；貴州的瑤醫院，可施行目診、蟒針、泡浴治療；新疆伊犁火龍溝的鄉鎮醫院，利用地熱可治療風濕、關節炎；寧夏有知名的非遺治療技法“湯瓶八診”。這些獨特的醫療資源，在沒有充分加以宣傳、沒有旅遊康養介入的情況下，只會施治于當地的少量人群，唯有進一步加以統籌、盤活和推廣，才能使更廣泛的人群得到醫療康養的庇祐。

　　要融匯旅遊度假休閒功效。旅遊對放鬆身心、恢復健康大有裨益。建國以來，由各級工會管理的諸多療養院，對勞模和先進人物實行療養優待，就是一種專業療養+休閒度假，通過統籌醫療、療養、休閒、度假，以獲取最佳的康養療效。貴州畢節百里杜鵑景區設立的中草藥醫養中心，遊客可接受傳統醫學、民族醫學的治療和調護，空余時間還可就地旅遊度假；甘肅肅北縣蒙醫院採用放血治療高血壓，先服藥觀察一週、再視情況進行手術，期間的時光可安排旅遊度假；對於精神抑鬱一類的心理康復，配合旅遊度假則會更有療效。

　　要用好當地康養資源。一些市縣擁有傳統的強身健體資源雷火·竞技，如武校、傳習所，教授太極拳、八卦掌、八段錦等，可以向大眾康養進行擴展；海南特有的地理區位和氣候資源，有利於呼吸道、肺病患者的康復，就是一种經過驗證的優質氣候資源；印度有不少瑜伽學院（瑜伽療愈中心），實際所做的就是促進康養工作。

　　要把康養産業真正做大，首先就要面向大眾市場，包括各個年齡段人群，包括當地居民和異地遊客，同時對應康養市場的現實需求，不斷創新康養産品，進行管理和運營體制創新。

　　要打造核心競爭力産品。中國有14億人口的康養大市場，每一小型的康養項目都會覆蓋廣闊人群。發展康養應避免首先去建房子、上硬體、搞小鎮，要把著力點放到開發核心競爭力産品上。以消除睡眠障礙為例，《中國睡眠研究報告（2025）》數據顯示雷火·竞技，超過65%的被調查者曾經歷睡眠困擾，35至44歲年齡段的睡眠困擾率最高達71.95%。如果能夠通過中西醫結合，整合一套有效消除或減輕睡眠障礙的康養産品，包括鍛鍊、食物、藥物、器械、環境等相配套，一週到10天之內能夠有效消除患者的困擾，那麼這項産品就將是非常搶手的康養産品。

　　要加強康養産品專業化開發。我國康養資源極為豐富，關鍵是把資源如何變為産品。以糖尿病人群的控糖為例，哪類患者最適合吃什麼，在哪個時段食用最好，怎麼做好有關説明和要求，需要康養專家進行因人而異的指導。再如，藥膳屬於中藥與餐飲的結合，對調理和滋補身體很重要，同樣也需要強調和體現專業性，假如沒有中醫現場號脈，人們沒有區別地坐下點膳，那肯定是無法達到應有的康養療效，甚至就是“蒙人”“騙人”。如要售賣藥膳産品或所需的配料藥材，同樣需要強調對症下藥，只有根據自己體質所需、照方烹制，才能達到應有的療效。

　　要做細做深康養産品。名優土特産的旅遊商品化、工業化加工，是發展康養所必需的配套産品。譬如，廣西桂林南方黑芝麻糊雷火·竞技、山東東阿阿膠，可加工製作為藥品、補品、食品、飲品，關鍵是對應需求、體現特色、保障品質。再如，一些香囊、荷包，裝上配方的中草藥，可以補益身體、祛病防病，但也需分別種類、因人而異。再如，為對應年輕群體的需求，可研製時尚化、新潮化的康養食材，如中藥咖啡、草藥茶飲、滋補零食，也需要強調個性化和做深做細。

　　在當下的中國，康養必定是大康養。這不僅是由海量的人口資源、日益升級的生活品質追求所決定的，也是由於康養發展離不開相關部門、諸多産業、專業力量的群策群力所決定的。期望在社會各界的共同努力下，在旅遊産業的助力和賦能下，中國大康養發展儘快走出一條既快又好的康莊大道。

　　（來源：中國網 作者：高舜禮本文係作者2025年5月23日在中華博士後聯合會京津冀第一期沙龍交流會的分享發言，有所整理和補充）