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新闻中心 /News 
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28 2024-05
k1体育安徽黄山：竞渡太平湖 健身“泳”向前
k1体育5月25日，由安徽省老年人体育协会主办的长三角中老年人2024年黄山太平湖公开水域游泳比赛在安徽黄山太平湖水上运动中心举行，来自长三角地区的24支代表队k1体育k1体育、600多名运动员k1体育，分男女45—4...
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28 2024-05
别让健身变伤身!科学健身k1体育这些信息要知道
k1体育科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度...
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27 2024-05
k1体育静宁：打造“15分钟健身圈”
k1体育迎着晨曦，走出家门，在绿草如茵的公园绿地，跳广场舞，打太极拳，好不悠闲自在；踩着晚霞，邂逅落日，走出家门k1体育，在人潮涌动的体育场所，打花式篮球，健步慢跑，幸福感满满 近年来，静宁县以加快推进体育惠民工程建...
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27 2024-05
以为是在健身其实是在玩命！这些健身“野路子”对身体有害！k1
k1体育撞树不是一项柔和的运动，老年人机体功能开始退化，易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成皮肤软组织挫伤，甚至骨折，还可能损害内脏器官k1体育。因此，不建议老年人撞树健身k1体育。 倒走训练时k1体育，选择平整、人...
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26 2024-05
健身行业前景如何？要不k1体育要转行做健身教练？
k1体育目前国内健身房总数超过7万家，其中2017年新增超过18000家，增速超过27%。二线城市增长追赶健身趋势，根据其中重庆、成都、西安等二线城市增速最快。也就是说，中国健身房以每天平均50家的速度高度增长。健身房...
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26 2024-05
k1体育健身应该吃什么
k1体育如果健身是为了增强肌肉、健美增肌，要补充一些蛋白质，比如牛肉、鸡蛋、鸡肉，有条件的可以服用蛋白粉，这些都是和鸡肉合成的原料，补充足够的蛋白质，可以让肌肉生长。如果健身是为了减肥，需要按照减肥的饮食来控制，特别在...
