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新闻中心 /News 
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24 2023-12
健身的几个基本概念完美体育
完美体育即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧...
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24 2023-12
完美体育任何健身者必练的10个训练动作搞定全身各部位肌肉
完美体育这是一个喜欢花样翻新的年代，健身锻炼也是如此，不断有新思维、新做法涌现出来。然而作为一个健身爱好者，如果一味沉迷于层出不穷的新颖锻炼方法中，而对基础健美训练动作不屑一顾的话，就是舍本逐末。不要让你的杠铃、哑铃蒙...
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24 2023-12
健身到底是什么？应该怎么练？完美体育
完美体育首先说下，知乎里大多数题主，健康、健身、健美、减肥这几个概念，永远是混淆着，其实，这四个，真没有什么绝对联系，总的来说，健身不等于健康，健身不等于健美、健身不等于减肥。 啥是减肥？消耗大于摄入，只要做到这个，...
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24 2023-12
完美体育健网健身档案；记录体重、体脂率用心率指导训练
完美体育精准心率算法，4G传输+GPS运动轨迹，数据随时随地同步云端，设置心率计划，运动时保持适合的心率区间 称重自动打卡，轻松赚F币，每天称重打卡，记录锻炼效果及体重变化完美体育，赚取丰厚F币完美体育完美体育，精美...
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24 2023-12
没有锻炼基础的人如完美体育何增肌与减脂？
完美体育知乎健身和减肥下有不少话题，被邀请了不少次，许多提问者会在问题中附上自己的体重、身高，然后请人制定详细的健身计划。在知乎上，这被戏称为伸手党。此类问题，个人认为十分不当，因此专门设一个问题。实际上对于大部分没有...
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24 2023-12
健身运动有完美体育哪些常识？
完美体育健身运动是一种有益于身体健康和心理健康的运动方式。在进行健身运动时，需要遵守一些常识，以确保运动效果和安全性。以下是健身运动的常识： 1. 健身前需要进行热身 热身是指在健身前进行一些轻松的活动，以增加身体温度...
