完美体育每一个健身的人都知道，三分练、七分吃，足以见吃这件事情的重要性。牛肉，尤其是牛排，被健身界尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分！这种重要性常常被很多健身新人忽略。

　　资深健身界的大咖施瓦辛格从70年代开始，每日以牛排为主餐。他认为健身想要收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

　　下面给大家介绍一款非常适合健身人士食用的健身牛排食谱完美体育完美体育，主要是方便易做，厨房小白也能做得很美味。

　　原切微腌菲力牛排150g、胡萝卜1个、洋葱1个、玉米1个、西兰花若干、食盐适量

　　能在家自己煎出好吃的牛排，对健身达人们来说很重要。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低完美体育，牛肉却含量很高完美体育，主要用于支持脂肪的新陈代谢。

　　抓住行业的变革趋势完美体育，大希地一步一步地将尝试积淀为体系能力，将创新做成日常的方法，最终让产品回归到可以满足消费者健康、营养、便捷需求的初心之上。

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