k1体育除了平板支撑还有什么动作可以增加核心力量？

2024-03-03 01:56:29
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　　k1体育核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用k1体育。当我们手和腿活动的时候，核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。

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