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新闻中心 /News 
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24 2023-12
完美体育瑜伽培训让社区女性愈加柔美
完美体育（宝安日报记者 龙冠斌 通讯员 古东海/文 记者 卢正辉/图）瑜伽作为一种让人能达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，深受女性喜爱。7月至8月，玉律社区开展了以“瑜你有约，伽倍健康”为主题的瑜伽培训活动，共3...
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24 2023-12
公开课教案完美体育之《瑜伽
完美体育瑜伽教案 授课班级：高一205班 任课教师: 赵丽霞 授课时间：2010年12月1日 讲授内容：瑜伽基本体式 教学目标： 1、通过本课教学完美体育，使学生进一步巩固瑜伽理论知识； 2、通过本课教学，使学生熟练掌...
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24 2023-12
健身完美体育是什么？
完美体育简单粗暴一点，对健康有益的，我都觉得可以叫健身，晨起一杯水，夜间按时睡，平时多走路，不翘二郎腿完美体育。你可能觉得我很荒谬，这不是应该叫养生吗？养生的本质是什么，是健康，健康的对象又是什么，是身体，所以叫健身好...
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24 2023-12
健身的几个基本概念完美体育
完美体育即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧...
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24 2023-12
完美体育任何健身者必练的10个训练动作搞定全身各部位肌肉
完美体育这是一个喜欢花样翻新的年代，健身锻炼也是如此，不断有新思维、新做法涌现出来。然而作为一个健身爱好者，如果一味沉迷于层出不穷的新颖锻炼方法中，而对基础健美训练动作不屑一顾的话，就是舍本逐末。不要让你的杠铃、哑铃蒙...
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24 2023-12
健身到底是什么？应该怎么练？完美体育
完美体育首先说下，知乎里大多数题主，健康、健身、健美、减肥这几个概念，永远是混淆着，其实，这四个，真没有什么绝对联系，总的来说，健身不等于健康，健身不等于健美、健身不等于减肥。 啥是减肥？消耗大于摄入，只要做到这个，...
