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新闻中心 /News 
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22 2024-06
10个瑜伽体式有效提升你的甲状k1体育腺健康
k1体育大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，并不...
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22 2024-06
睡前黄金k1体育20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
k1体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端k1体育。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶朝向地面...
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22 2024-06
k1体育16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
k1体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直于，...
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19 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测k1体育就知道！
k1体育每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过“脚部瑜...
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19 2024-06
k1体育怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基
k1体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高级体...
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19 2024-06
最罕见的瑜伽体式好处多到10个k1体育手指头数不过来
k1体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地k1体育，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气k1体育，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原k1...
